Vous pensez peut-être que la mode est importante, mais cela en vaut-il la peine si cela peut causer des dommages durables à votre santé ? Des talons hauts pendant des heures, des mocassins de travail trop petits pour vos pieds ou des chaussures de sport plates sans soutien peuvent tous nuire à votre mobilité. Découvrez les avantages surprenants liés au port de chaussures de qualité :
1. Elles peuvent empêcher le raccourcissement de votre tendon d’Achille
Selon une étude, porter des talons pendant une longue période peut entraîner un raccourcissement du tendon d’Achille. Ce qui peut raccourcir la foulée, réduire la musculature du mollet et même provoquer une flexion permanente des orteils. En portant des chaussures de qualité pendant de longues périodes, vous pouvez éviter ces blessures permanentes tout en donnant à votre corps la possibilité de se remettre des dommages causés par de mauvaises chaussures. Nous recommandons par ailleurs les baskets Semerdjian.
2. Elles peuvent prévenir les chutes
Selon une étude, le fait de porter des chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire, un bout arrondi, un talon bas ou plat et un matériau souple réduit le risque de chute et peut, en fait, prévenir les chutes mieux que les pieds nus.
3. Elles préviennent les maux de dos
Porter les bonnes chaussures peut non seulement sauver vos pieds, mais aussi votre dos ! Choisir une chaussure avec une large assise plantaire permet à vos pieds de s’écarter. Ce qui vous donne plus de stabilité et moins de pression sur votre dos pour garder votre équilibre.
4. Elles peuvent guérir les problèmes de pieds
De bonnes chaussures peuvent non seulement prévenir les blessures, mais aussi guérir les blessures existantes ! Les chaussures orthopédiques qui soutiennent la voûte plantaire ou l’extérieur du pied peuvent aider à guérir les blessures à la cheville qui se sont produites au fil du temps en raison du port de chaussures incorrectes.
5. Elles peuvent vous aider à mieux vous entraîner
Vous est-il déjà arrivé d’aller courir et de revenir 20 minutes plus tard, les jambes douloureuses après avoir affronté le trottoir ? Porter des chaussures adaptées à l’exercice que vous pratiquez peut vous aider pendant cet exercice. En effet, les bonnes chaussures absorbent le choc de votre corps qui rebondit sur le sol, évitant ainsi à votre corps de faire des heures supplémentaires pour gérer l’impact.
Cela signifie également que toutes les chaussures d’exercice ne sont pas égales. Les chaussures de basket-ball, avec un talon plat et un soutien de la voûte plantaire, ne seront pas aussi efficaces que les chaussures de course et vice versa. Porter des chaussures adaptées à votre exercice peut améliorer vos performances et protéger votre corps.
6. Elles évitent les engourdissements
Vous avez déjà ressenti une sensation étrange après avoir porté trop longtemps ces chaussures de travail inconfortables qui vous pincent ? Vos chaussures de travail peuvent provoquer des paresthésies ou des picotements causés par la constriction du pied. Cette pression prolongée dans votre pied peut entraver votre marche, voire affecter vos genoux et votre dos ! Porter des chaussures de qualité au travail peut protéger vos pieds et votre corps tout au long de la journée.
